{"id":822,"date":"2025-07-22T08:17:43","date_gmt":"2025-07-22T08:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/?post_type=treningstilbud&#038;p=822"},"modified":"2026-01-22T11:08:17","modified_gmt":"2026-01-22T11:08:17","slug":"introduksjonskurs","status":"publish","type":"treningstilbud","link":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/en\/treningstilbud\/introduksjonskurs\/","title":{"rendered":"Introductory course"},"content":{"rendered":"<p>Introduksjonskurset er v\u00e5rt tilbud til&nbsp;<strong>barn og ungdom fra 3. klasse og opp til og med 10. klasse<\/strong>&nbsp;som \u00f8nsker \u00e5 starte med bordtennis \u2013 enten de aldri har spilt f\u00f8r, eller har pr\u00f8vd litt tidligere.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi har&nbsp;<strong>ingen fast nedre aldersgrense<\/strong>, men de fleste begynner n\u00e5r de er&nbsp;<strong>8\u20139 \u00e5r<\/strong>. Er du enda yngre, ta kontakt med hovedtrener s\u00e5 kan vi se p\u00e5 hva som er mulig!<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e5let med Introduksjonskurset er \u00e5 skape&nbsp;<strong>mestring, trivsel og glede<\/strong>&nbsp;gjennom lek og aktivitet, og gi barna en trygg og morsom introduksjon til sporten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udcc5 Treningstider og innhold<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Deltakerne p\u00e5 Introduksjonskurset har&nbsp;<strong>to organiserte treninger per uke<\/strong>. Her f\u00e5r de l\u00e6re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Grunnleggende slag og teknikk<\/li>\n\n\n\n<li>Enkle regler og spillforst\u00e5else<\/li>\n\n\n\n<li>Bevegelse, koordinasjon og rytme<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan ha det g\u00f8y med ball og racket!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Treningene ledes av klubbens dyktige trenere og er lagt opp med mye lek og aktivitet.<br>Vi vet at barn utvikler seg ulikt \u2013 b\u00e5de fysisk og motorisk \u2013 og bordtennis er en&nbsp;<strong>perfekt idrett for \u00e5 tilpasse treningen til hver enkelt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Barna trener sammen i gruppe, men&nbsp;<strong>\u00f8velser og utfordringer justeres l\u00f8pende<\/strong>, slik at alle f\u00e5r oppleve b\u00e5de mestring og progresjon.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcc6<a href=\"\/en\/hallen\/treningstid\/\">&nbsp;<strong>Se klubbens ukeplan<\/strong>&nbsp;for oppdatert oversikt over treningstidene<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfbe&nbsp;<strong>Racket kan l\u00e5nes av klubben i starten<\/strong>, men vi anbefaler \u00e5 kj\u00f8pe racket fra klubben dersom barnet trener jevnlig.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udd79\ufe0f Fredagstilbud og egentrening<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>I tillegg til de faste treningene, kan barna ogs\u00e5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Delta p\u00e5&nbsp;<strong>\u00e5pen trening eller klubbturnering p\u00e5 fredager<\/strong>&nbsp;(vi rullerer mellom disse).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Booke bord gratis<\/strong>&nbsp;i hallen til egentrening, s\u00e5 lenge det ikke kolliderer med annen aktivitet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfaf Det er ikke krav om oppm\u00f8te p\u00e5 hver trening, men vi ber om at man&nbsp;<strong>registrerer om man kommer i Spond-appen<\/strong>, slik at trenerne kan planlegge best mulig.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83c\udf93 Utvikling og veien videre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Etter en stund p\u00e5 Introduksjonskurset vil mange \u00f8nske mer utfordring og struktur i treningen. N\u00e5r det er aktuelt, kan det bli vurdert overgang til\u00a0<strong>Mellompartiet<\/strong>\u00a0eller\u00a0<strong>Ungdomspartiet<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Flytting mellom partier vurderes av hovedtrener<\/strong>, og skjer alltid i dialog med b\u00e5de spiller og foreldre.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83e\udd1d Trivsel og milj\u00f8<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vi vet at mange barn kommer alene f\u00f8rste gang, og vi legger stor vekt p\u00e5 \u00e5 skape et trygt og inkluderende milj\u00f8. V\u00e5re trenere og eldre ut\u00f8vere er bevisste p\u00e5 \u00e5 ta godt imot nye spillere og bidra til fellesskap og glede.<\/p>\n\n\n\n<p>Har du sp\u00f8rsm\u00e5l eller lurer p\u00e5 noe? Ikke n\u00f8l med \u00e5 ta kontakt med klubben eller hovedtrener!<\/p>","protected":false},"featured_media":3197,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"class_list":["post-822","treningstilbud","type-treningstilbud","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/treningstilbud\/822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/treningstilbud"}],"about":[{"href":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/treningstilbud"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kobra.kurergrafisk.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}